Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif ? Le Judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
Le Taîso a pour objectifs :
De renforcer le système musculaire
D'améliorer la maîtrise des gestes
D'augmenter la souplesse
D'apprendre à se relaxer