Judo santé

L'activité physique ou sportive est un sujet d'actualité en matière de santé publique.

- En prévention de la sédentarité : toucher une population inactive physiquement, qui prend du poids.

- En "soin" : expérimentation du sport sur ordonnance dans la ville e de Marseille.

- En bien-être : pratique d'une activité physique et sportive, sans objectif de performance. Celle-ci étant gage d'équilibre et de bonne santé physique et mentale.

Les bénéfices sont multiple s et favorables à tout âge. Ces bénéfices se répercutent notamment sur la longévité et la qualité de vie, les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, neuronal, métabolique, musculaire, osseux et protègent de certaines pathologies.

- En matière de lien social et d'exclusion, de nombreux individus souffrent d'isolement. L'activité physique permet de nouer des relations ou de renforcer la vie sociale et d'agir sur le mieux vivre.

Nous nous appuyons sur le taïso, le ne-waza . Le taïso signifie préparation du corps en japonais.

Sa pratique permet de préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. A travers des étirements, des assouplissements, du renfort musculaire.

Le ne-waza est une pratique du judo au sol (sans chute).

Mise en place de séances hebdomadaires dirigées vers des publics cibles, organisation de stages ouverts à différents professionnels de la santé.

Eric Torrente 24/04/2020